Армлифтинг

Ваше тело настолько сильно, настолько сильно его самое слабое звено!

Любой инженер скажет вам: «Чтобы понять какова мощность машины, на сколько её хватит, нужно смотреть не на самую сильную ее часть, а на самое слабое звено». Прочность любой системы, даже самой простой цепи, определяется ее слабым участком. То же самое касается и человеческого тела.

Хват – это самое слабое звено практически у каждого пауэрлифтера, бодибилдера, кроссфитера. Развитие силы хвата – это недостающий элемент почти в любой программе тренировок. Практически всё, что мы делаем, мы делаем, используя предплечья, именно поэтому их необходимо тренировать так же, как и все остальные мышцы

Армлифтинг — это силовой вид спорта, включающий в себя различные дисциплины на силу хвата: «Rolling Thunder», «Apollon’s Axle», «Silver Bullet», «Hub», «Saxon Bar» и «Excalibur».