Растяжка post thumbnail

Растяжка

Гибкость — физическое качество, без которого невозможно выполнять движения естественно. Для чего нужна гибкость? Резко снижается вероятность преждевременного износа суставных поверхностей и межпозвонковых дисков. Помимо силы тяжести собственные мышцы,
Pashkov Team no comments
Силовые post thumbnail

Силовые

Силовой тренинг в бодибилдинге, тяжёлой атлетике, пауэрлифтинге и других видах спорта имеет много различных методик, применяемых для достижения конкретных результатов, целей: адаптации тела атлета к кратковременной максимальной нагрузке (пауэрлифтинг),
Pashkov Team no comments
Кардио post thumbnail

Кардио

Аэробное упражнение — любой вид физического упражнения относительно низкой интенсивности, где кислород используется как основной источник энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности. Аэробный означает «с кислородом», подразумевая, что одного
Pashkov Team no comments