Кардио Тренировка

1 300

✓ Профилактика заболеваний ССС.

✓ Правильное дополнение к жиросжигающему тренингу.

✓ Работа в соответствии с твоими личными порогами и целями.

✓ Разнообразе тренажёрного парка, а так же возможность тренировок outdoor.

✓ Продолжительность 55 мин.

Описание

Тренировка направленная на увеличение аэробных возможностей/жиросжигания/энергозатрат.

Кардиотренировки рекомендованы абсолютно каждому человеку, т.к. они укрепляют сердечно-сосудистую систему, профилактируют самые распространённые на сегодня заболевания, приводящие к печальным последствиям. Именно со статистикой ВОЗ можно связать популяризацию бега. Приятным бонусом от этих тренировок будет эффект жиросжигания.

Однако, вопреки заблуждениям, что бег — это понятный и доступный вид нагрузки, рекомендую всё же изучить основы для кардиотренинга либо воспользоваться курацией специалиста.

Наши кардиотренировки мы начнём с определения твоих аэробных и анаэробных порогов (а по твоим возможностям и МПК). По этим данным будет составлен план тренировок с учётом сопутствующих нагрузок и целей.

Для тренировок в клубе мы будем использовать как классические беговые дорожки, эллипсы и велотренажёры, так и современные skillmill, греблю и т.д.

(Visited 83 times, 1 visits today)

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Кардио Тренировка”