Тренировка Гибкости

1 300

✓ Тренинг полезный как отдельная нагрузка, так и дополнение к другим тренировкам.

✓ Профилактика травматизма в спорте и повседневной жизни.

✓ Тонизирование ССС.

✓ Продолжительности 55 мин.

Описание

Нужен ли тебе шпагат? Вопрос для полноценной дискуссии:) Но с полной уверенностью можно сказать, что подвижность суставов и связок — это то, над чем важно работать. В условии гиподинамии, особенно с возрастом, а также при активных тренировках, в силовом тренинге и при наращивании мышечной массы, стрейчинг очень актуален.

Для развитии координации важно комплексно работать над всеми мышечными группами и связками, ведь подвижность одной группы и ограниченное движение другой неминуемо ведёт к дисбалансу в теле. А это усложняет даже повседневную бытовую жизнь, не говоря уже о спорте. Растяжке надо обязательно уделять время на каждой тренировке, а если включить этот тренинг как отдельное полноценной занятие, то владение телом выйдет на новый уровень, и результаты будут заметно быстрее.

(Visited 58 times, 1 visits today)

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Тренировка Гибкости”