Description
Тренировка направленная на увеличение аэробных возможностей/жиросжигания/энергозатрат.
Кардиотренировки рекомендованы абсолютно каждому человеку, т.к. они укрепляют сердечно-сосудистую систему, профилактируют самые распространённые на сегодня заболевания, приводящие к печальным последствиям. Именно со статистикой ВОЗ можно связать популяризацию бега. Приятным бонусом от этих тренировок будет эффект жиросжигания.
Однако, вопреки заблуждениям, что бег — это понятный и доступный вид нагрузки, рекомендую всё же изучить основы для кардиотренинга либо воспользоваться курацией специалиста.
Наши кардиотренировки мы начнём с определения твоих аэробных и анаэробных порогов (а по твоим возможностям и МПК). По этим данным будет составлен план тренировок с учётом сопутствующих нагрузок и целей.
Для тренировок в клубе мы будем использовать как классические беговые дорожки, эллипсы и велотренажёры, так и современные skillmill, греблю и т.д.
United HardCore Division
Отзывы
Отзывов пока нет.